今日、明日、明後日の営業時間

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本日、貸し切りの為、17:00(16:30L.O)閉店とさせて頂きます。

そして、明日、明後日もボサノバギター教室の為、
営業時間が変わります。

明日
18:45(18:15L.O)閉店

明後日
12:00-15:45(15:15L.O) 読ム読ム
18:30-22:00(21:30L.O) 飲ム飲ム

とさせて頂きます。

ご了承ください。


7月10日は呼吸ワークショップです

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7月の「呼吸 ワークショップ」のお知らせです。

「息」とは自らの心と書きます。
呼吸を意識するということは、自分の心を意識することだと以前教わりました。

私は呼吸を始めてから、ちょっと不安になると姿勢を正して呼吸をする癖が付き始めました。
前までは思考を巡らすと不安になり、不安のループに入って行きがちでしたが、
呼吸をやることにより地に足が付いて行動力が付いたように感じます。
やりたいことがあるのに、思考が邪魔して前に進めない方は一度試してみて下さい。

以下 講師 林美緒さんの案内文です。

気持ちよくお腹で息を吐く
吐く息に意識を向けて呼吸をすると自然とリラックスして穏やかになります
ポイントはゆっくり、ていねいに、がんばらない

呼吸は自分を知るツールです
今の自分、どんな感じがするのか呼吸を通して感じます

心がモヤッとした時など普段の生活でも呼吸を取り入れて穏やかな心に切り換えるツールとしても使えます

日曜日の朝、一緒に呼吸しませんか

日時:7月10日(日)10時~11時 その後お茶の時間になります
料金:500円+ワンドリンク
持ち物:タオル 椅子に座って行います。クッションがわりにお持ちください
申し込み:0467230799 もしくは akiko@yomuyomunomunomu.comまでご連絡ください。

楽な服装でお越しください
安定した姿勢で座ると多少膝が開く格好になります 短いスカートは避けるかストールなどを膝かけにするなど工夫してみてください

◇林美緒
加藤メソッド第3期リーダークラス修了
息を吐くと心がきれいになる、そんな言葉にひかれて2013年4月からレッスンに通い始める
2015年にワークショップ始めてみて充実した時間を共有できると感じてます