オススメ本

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今日のオススメ本は『東洋医学セルフケア 365日』です。
先日行った岩盤浴でこちらの本をお借りして読み始めてるのですが、とても面白いです。

「これを食べれば健康」など画一的な健康法は書かれてなく、
「体の要求に沿う」そして体の要求に沿うには心身が敏感であると言う考え方で
何かに頼るのではなく「体にまかせる健康法」を推奨しています。

身体のパーツから身体の症状、季節に合わせた体操や自己マッサージ方なども書かれていて、
私が昔習いたいと思っていた操体法についても書かれています。

家にいると、気付くとこの本を読んでいて、
借りた本なのにボロボロになってしまいそうなので早く買わないと(笑)